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Un verano sin residuos a tu alcance

Los días de playa, piscina y pícnic son la rutina del verano. A veces resulta difícil encontrar la manera de utilizar productos respetuosos con nuestro entorno y, sobre todo, alternativas al plástico para muchas de las cosas que utilizamos en nuestras salidas. Desde Naturbrush queremos ofrecerte algunos consejos para disfrutar de los días a la fresca sin dejar huella en la naturaleza.

En primer lugar, no te olvides de reciclar. En la actualidad es fácil encontrar tanto papeleras como contenedores de reciclaje en las playas y otros entornos naturales. También hay bolsas de basura compostables en los supermercado. Si fumas no dejes tus colillas en cualquier sitio. Solo en la recogida de la playa de la Barceloneta se recogieron 221.000 colillas en el paseo Marítim por un grupo de voluntarios. Puedes encontrar ceniceros portables que ocupan muy poco espacio.

¿Sabías que la crema solar que utilizas puede dañar los océanos y arrecifes? Los protectores solares que no tienen este efecto negativo se conocen como ‘reef friendly’ y carecen principalmente de dióxido de titanio (Ti02) y benzofenona. Puedes encontrar alternativas en diferentes tiendas, también con un embalaje sostenible como el aluminio.

Puedes llevar todo lo que necesites en un ligero capazo de mimbre. Este material es fibra vegetal y es posible encontrarlos artesanales en pequeños comercios, en València, por ejemplo, en la zona del Mercat Central. También son un complemento de moda, por lo que hay diferentes tamaños y formas que puedes llevar donde quieras. Son otra opción a las bolsas de plástico que se suelen encontrar normalmente para llevar las toallas, cremas, etc.

En cuanto a la ropa de baño, hay marcas con diseño y fabricación en España a base de materiales eco, incluso a partir de plásticos encontrados en el mar Mediteráneo. Para los más pequeños, también hay juguetes que no son de plástico y que después de terminar su vida útil pueden ser reciclados.

No te lleves cosas de la naturaleza. Algo tan inocente como llevarte conchas de la playa puede tener un gran impacto en el ecosistema marino.

Este verano no salgas sin mascarilla y gel, pero tampoco olvides que el entorno te sigue necesitando. En Naturbrush encontrarás alternativas para tus escapadas y viajes, como los champús sólidos o la pasta dental en tabletas.

Conéctate con la naturaleza

Hoy Día Mundial de la Naturaleza os traemos la entrevista a Connecta Natura, asociación con la que colaboramos con el 10% de tu cepillo verde online. Atentos a su trabajo medio ambiental de conservación y recuperación de ecosistemas naturales en el área de Valencia.

¿Cómo y por qué nace Connecta Natura?

Connecta Natura nace de un grupo de amigos y amigas preocupadas por el medio ambiente y apasionadas por la naturaleza y sus misterios que visto que no había mucho futuro laboral después de terminar la carrera de Ciencias Ambientales, decidieron juntarse y crear una asociación para tomar cartas en el asunto.

Durante los 5 años que lleva la asociación, ésta ha crecido y madurado con la intención de profesionalizarse y hacerse un lugar en el mundo de la conservación de los ecosistemas naturales y la agroecología.

 ¿Qué objetivo persigue la asociación?

En primer lugar, Connecta Natura trabaja para la gestión y conservación de los ecosistemas naturales (forestales, acuáticos, agràrios, etc.) para preservar y revalorizar nuestro entorno y los seres vivos que lo acompañan.

Actualmente, las tres líneas de acción en las que más trabajamos son:

  • La Recuperación de Variedades Tradicionales, especialmente de frutales en la Serra d’Espadà. Allí hemos creado una colección de árboles frutales que antiguamente formaban parte del paisaje común de la sierra, però que en la actualidad están a punto de desaparecer en substitución de las variedades comerciales.
  • La Educación Ambiental (formación y divulgación). Todas las actividades que realizamos están llenas de contenido pedagógico y divulgativo, para la sensibilización de la población de la importancia de nuestras acciones para la preservación del entorno. Pero, además, tenemos un programa de educación para las escuelas relacionado con  los huertos escolares. Además realizamos cursos y formaciones de distintas temàticas (agroecologia, agricultura ecològica, turismo sostenible, diversidad cultivada, etc.)
  • La Dinamización Rural es uno de nuestros objetivos más ambiciosos. Creemos sinceramente que nuestras acciones favorecen al mundo rural y se basan en recuperar y dar valor al patrimonio biològico, social y cultural vinculado a las zonas más rurales de nuestra comunidad, para devolverle su potencial humano y natural.

¿Quién forma parte del proyecto?

Connecta natura somos un grupo de unas 10 personas, con niveles de implicación muy distintos, en función de si la participación en la asociación es nuestro trabajo principal, o si se compagina la actividad con otros trabajos.

A parte de las que trabajamos casi a diario en el proyecto, contamos con el apoyo de unos 50 socios y socias que a parte de contribuir anualmente con un cuota de 10€/año, nos apoyan en todo lo que hacemos y nos hace sentir que formamos parte de una gran família implicada y activa.

A nivel interno, trabajamos por proyectos, y cada uno de ellos tiene una persona responsable que organiza y coordina al resto del grupo cuando es necesario.

En algunos de nuestros proyectos, realizamos periódicamente voluntariados abiertos a todo aquel que esté interesado en poner su granito de arena en la gestión y conservación de los agroecosistemas en los que incidimos. En estas jornadas intercalamos trabajo físico con actividades didácticas.

¿Cómo puedo participar en Connecta Natura?

Para empezar, te animamos a unirte a nuestras redes sociales (facebook, twiter e instagram) allí vamos informando de todas las actividades que realizamos, eventos, cursos, voluntariados y formaciones.

Si te gusta lo que hacemos y quieres más información de la asociación o participar de nuestras actividades puedes escribirnos a nuestro correo electrónico <info@connectanatura.org> o enviarnos un mensaje a nuestra cuenta de Facebook.

¿Qué proyectos tenéis entre manos?

Actualmente llevamos adelante más de 7 proyectos. Mosaics de Vida, Lligabosc, Ofegabous, Educación ambiental en escuelas e institutos, Formación en agroecología y dinamización de un huerto urbano, CuCostodia y mantenimiento de un Banco de Semillas en Vila-Real.

Cada uno se centra en temàticas distintas y cubre distintos objetivos. Además cada uno está vinculado a un territorio según las potencialidades y necesidades del lugar.

Lligabosc es un proyecto centrado en los voluntarios forestales y la gestión del monte y los bosques. Mosaics de Vida, por otro lado, es el proyecto que desarrollamos en la Serra de espadà, dónde trabajamos para la recuperación de los sistemas agroforestales desde una gestión sostenible y agroecológica. Mientras que el proyecto Ofegabous se sitúa en Alcublas, para recuperar y hacer el seguimiento del Gallipato, un anfibio endémico de la Península Ibérica.  

Como especialistas en la materia, ¿cuál es el estado ambiental de nuestros bosques y humedales mediterráneos?

El bosque mediterráneo es un ecosistema muy particular que surge de la constante interacción entre los seres humanos y la naturaleza. Durante siglos se ha realizado un aprovechamiento de los recursos forestales que ofrece, pero también su superficie había ido disminuyendo en pro de obtener más tierras de cultivo. La ganadería también ha tenido un papel muy importante en los ecosistemas mediterráneos.

En la actualidad, el abandono de muchas tierras de cultivo, ha hecho aumentar la superfície forestal. Pero, a la vez, el abandono, en algunos lugares, de las actividad de mantenimiento del bosque, la presión demográfica o el sobrepastoreo han hecho que nuestro bosques estén más degradados. Con este panorama, no es de extrañar que los incendios forestales sean un tema cada vez más recurrente y  más alarmante.

Respecto a los humedales, la sobreexplotación de sus aguas y la contaminación son los principales factores que hacen peligrar su función ecosistémica. Por ejemplo los fertilizantes inorgánicos de síntesis que disminuyen la cantidad de oxígeno en las aguas o el uso de pesticidas en la agricultura, que provoca la muerte de fauna acuática y, por tanto, de aves. Sin embargo, hay algunas asociaciones ambientales y ecologistas que están luchando por preservar estos espacios y hacen de altavoz para contar qué está pasando en nuestros humedales.

¿Qué medidas harían falta para mejorar su estado? ¿Qué aporta Connecta Natura a esta mejora?

En general, una gestión sostenible de los recursos naturales.

En el caso de los bosques, Connecta Natura mediante el proyecto Lligabosc aceleramos la recuperación del bosque mediterráneo y su biodiversidad: plantaciones de especies autóctonas, eliminación de exceso de pinos o favorecer la dispersión de semillas son algunas de las acciones, junto con la indispensable concienciación ambiental.

En el caso de los humedales, en el proyecto Ofegabous intentamos reducir la erosión mediante la construcción de fajinas para evitar la colmatación de las balsas temporales mediterráneas que intentamos preservar y trabajamos el terreno haciendo canales o surcos para aumentar los aportes de agua.

   Hace un mes celebrábamos El Día del árbol en Xinquer, ¿cómo fue la jornada?

¡Genial! En total pasaron por Xinquer unas 50 personas entre adultos, jóvenes y niñxs. Todas juntas disfrutamos de un precioso día casi primaveral. Aprendimos la manera correcta de plantar árboles y su importancia para la recuperación de los sistemas agroforestales y para una buena gestión.

También conocimos nuestro entorno y su historia haciendo una ruta interpretativa entre bancales y ruinas.

¿Cómo contribuye naturbrush a vuestro proyecto?

Naturbrush contribuye en nuestras actividades de voluntariados forestales. El 10% de los benefícios de las venta On Line de tu cepillo verde se destina a financiar las actividades de voluntariado forestal que realizamos en Connecta Natura. Un ejemplo fue el voluntariado que realizamos en Xinquer para el Día del Árbol.

 Uno de nuestros lemas es ‘gestos cotidianos, gestos sostenibles’.  ¿Qué te sugiere?

Que nuestros pequeños hábitos del día a día son los que marcan la diferencia. Tenemos que ser conscientes de la importancia de nuestras acciones y las consecuencias que conllevan. Con nuestras acciones podemos contribuir al cambio climático y la degradación de nuestro entorno natural, o podemos revertir estos procesos y hacer del mundo en el que vivimos un lugar más justo y agradable en el que convivamos todas.

Cepillo dental de bambú verde naturbrush.

Humedales: un ecosistema que da mucha vida

Irina Parra

El día 2 de febrero se celebra el Día Mundial de los Humedales, un ecosistema imprescindible para la vida en la Tierra. En España algunos de ellos son: el Parque Nacional de Doñana, el Parque Nacional Tablas de Daimiel o el Mar Menor. A nivel mundial algunos de los más importantes son la cuenca del río Amazonas o Llanos de Moxos, sobre todo por su gran extensión.

Los humedales son terrenos cubiertos por agua, esta puede ser dulce, salada o salobre. Su importancia es vital, de ellos dependen no solo vegetación y animales, sino también las personas. En València se encuentra la icónica Albufera, que se puede recorrer en barca.

En Mayo de 2019 la red internacional Living Lakes (Lagos Vivos), de la que forman parte representantes de más de un centenar de lagos y humedales de los cinco continentes, mostraron en Valencia su preocupación por “el grave estado de deterioro y destrucción de algunos de los humedales mediterráneos”.

Marion Hammerl, presidenta de esta red conservacionista Fundación Global Nature, alerta de la falta de agua en humedales como Doñana, las Tablas de Daimiel, el Delta del Ebro, el Mar Menor o la Albufera.

Albufera de València.

El manifiesto de esta organización pide a España que aplique la Directiva Marco del Agua -norma europea que pretende prevenir y reducir la contaminación, mejorar los ecosistemas acuáticos y alcanzar un buen estado ecológico de ríos y lagos-, y asegure las necesidades hídricas de los hábitats y especies protegidos en España.

¿Cuál es la importancia de los humedales para nuestro planeta? Una de las funciones más relevantes de los humedales es su absorción de carbono. Según datos publicados por la asociación WWF España, estos “pueden almacenar 50 veces más carbono que las selvas tropicales, lo cual ayuda a mantener, fuera de la atmósfera, al gas que atrapa el calor que contribuye al cambio climático.”

Según información publicada también por WWF España, se estima que el 64% de los humedales del mundo han desaparecido desde 1900 y los vertebrados han disminuido en un 81% entre 1970 y 2012.

Aves en un humedal.

Este hábitat de gran importancia se encuentra amenazado debido a la actividad agrícola e industrial, la explotación acuífera y otros factores como la contaminación o vertido de residuos. Para luchar por ellos existe la Convención de Ramsar, un tratado internacional propulsado por ONG como WWF y Evian.

Desde NaturBrush nos preocupamos por la naturaleza, por esta razón donamos el 10% de la venta online de nuestro cepillo de adulto verde a Connecta Natura, una organización dedicada, entre otras actividades medioambientales, a la conservación y restauración de ecosistemas, entre ellos los humedales. El equipo de naturbrush os desea un FELIZ DÍA MUNDIAL DE LOS HUMEDALES.

Despide el 2019 sin residuos

Irina Parra

Llega la Navidad y con ella los días para rodearse con familiares y amigos, acompañados de suculentos platos y regalos para demostrar nuestro cariño. Desde NaturBrush te proponemos que despidas el año de la manera más sostenible posible para cuidar del medioambiente de la misma forma que cuidas de quienes más quieres.

La cantidad de residuos, entre ellos comida, y el gasto energético crece exponencialmente durante diciembre y enero. Según una publicación de Ecologistas en Acción de 2012, una persona genera durante el resto del año un kilo y medio de basura a diario, pero durante estas fechas la cantidad sube a dos kilos, de los cuales la mitad son embalajes.

Esponjas NaturBrush y decorativos con frutas. Fotografía: Ana Genís.

Para que termines el 2019 reduciendo tu impacto sobre el medioambiente, desde NaturBrush queremos proponerte diferentes alternativas:

La técnica que está arrasando en redes sociales desde Asia es furoshiki, consiste en envolver los regalos con pañuelos, algo que se puede emplear posteriormente como accesorio de moda o para decorar. Si no, siempre puedes utilizarlo para otra compra, así conseguirás una presentación colorida y más atractiva y estarás evitando el consumo de tanto cartón y papel, especialmente si se trata de pequeños bultos. Las flores y frutas deshidratadas también adornan, dan un efecto más cálido y no contaminan si se depositan en el contenedor orgánico.

Decorativos sostenibles para tus regalos con productos NaturBrush. Fotografía: Ana Genís.

Si vas a apostar por cosmética, cada día hay más opciones, como los desodorantes, champús o geles de baño sólidos. Para utilizarlos solo necesitan entrar en contacto con el agua. También en el ámbito textil hay prendas de producción sostenible y con el sello comercio justo. En nuestra web encontrarás un neceser vegano y hecho de botellas recicladas donde guardar todo lo relacionado con cuidado personal y belleza.

Además, te invitamos a concienciar con productos que se pueden usar una y otra vez, por ejemplo, las botellas de aluminio o vidrio o incluso los vasos de café térmicos y portables. Son opciones ligeras y rellenables, de hecho, en algunas máquinas la bebida puede ser más barata si no necesitas recipiente. Hay de diferentes diseños y colores, por lo que el abanico de posibilidades va más allá del típico color gris.

En cuanto a la decoración, ¡da rienda suelta a la creatividad! No es necesario un pino o abeto natural para tu salón, hay opciones asequibles que puedes guardar para el año siguiente, pero también puedes hacer tu propia decoración, por ejemplo, creando un árbol con cartón u otros materiales. En cuanto a las luces, puedes utilizar LED para un bajo consumo y es mejor conectarlas a la red que utilizar pilas, ya que el reciclado de estas no es tan sencillo y tienen una vida útil más corta.

Los productos NaturBrush son una idea más para regalar cuidado personal estas fiestas, en nuestra tienda online puedes encontrar desde cepillos de dientes de bambú para los más pequeños de la casa hasta esponjas biodegradables.

Sommier NaturBrush en vidrio. Fotografía: Ana Genís.

Esta Navidad regala sostenibilidad, consumo consciente y amor. ¡Felices fiestas!

La tierra no pertenece al hombre

Entrevista a Sonia Mocholi Fundadora y Directora de Valencia Montessori School.

Sonia Mocholi.
Sonia Mocholi, Directora de Valencia Montessori School.

En primer lugar, en este Día del Maestro nos gustaría daros la enhorabuena por vuestro proyecto educativo, es toda una fuente de inspiración para el cambio social, estamos felices de aportar nuestro granito de arena a este gran proyecto educativo.

¿Qué es VALENCIA MONTESSORI SCHOOL?

Valencia Montessori School es más que una escuela. En 2012 nació la primera escuela extranjera con pedagogía Montessori en Valencia que cumple con los principios de la Asociación Montessori Internacional (AMI). Una fuente de inspiración y motivación para niños y niñas desde los 18 meses hasta los 12 años que entiende la educación como un camino continuo de preparación para la vida, el cual lleva a cabo con tres pilares principales: la educación Montessori, la alimentación sostenible y la educación ambiental.

Nos podrías resumir en qué consiste la Educación Montessori.

«Una educación capaz de salvar a la humanidad no es una tarea sencilla; implica el desarrollo espiritual del hombre, el aumento de su valor como individuo y la preparación de los jóvenes para comprender los tiempos en que viven».  – María Montessori, Educación y Paz

La Dra. María Montessori, médica, antropóloga y pedagoga, estudió a niños y niñas de todos los orígenes raciales, culturales y socioeconómicos durante más de cincuenta años. Su intensa observación científica del ser humano desde su nacimiento hasta la madurez le permitió destilar un cuerpo de principios filosóficos, psicológicos y pedagógicos. Éstos, junto con una vasta gama de materiales autodidácticos, llegaron a ser conocidos como el Método Montessori de Educación.

crecimiento emocional, social y espiritual como miembro activo en un mundo real.

Sonia Mocholi

La educación Montessori es una respuesta integral y continua a las exigencias vitales del ser humano completo, adaptada a cada etapa de desarrollo. La pedagogía con más de 100 años de experiencia y extendida en más de 22.000 colegios a lo largo de los seis continentes, no solamente se centra en el aspecto académico, sino que promueve el desarrollo de cada niño/a en el crecimiento emocional, social y espiritual como miembro activo en un mundo real.

¿Qué compromiso tiene VALENCIA MONTESSORI SCHOOL con el medio ambiente?

VMS comenzó en 2012 introduciendo en su currículo la educación ambiental a partir de los 18 meses. Las obras en la escuela se realizaron desde criterios de bio-construcción. Como parte del proyecto que llevamos a cabo con la Asociación ADEAC, nuestra escuela con auditorias internas y externas trabaja con el objetivo de concienciar y dar voz a nuestra responsabilidad con el medio ambiente y cómo cada una de nuestras acciones tienen un impacto u otro en nuestro entorno. Podemos elegir cada día ser agentes de cambio. Esta visión se alimenta gracias a la participación de familias, alumnos/as, equipo de VMS, amigos y colaboradores que ayudan a promover un entorno responsable y activo. La continuidad y consistencia del medio ambiente como uno de los tres pilares fundamentales de nuestra escuela, nos ha permitido llegar a crear proyectos donde colaboramos como escuela asociada a la red de escuelas Unesco, abanderamos en España la Asociación Internacional Bye Bye Plastic, somos el primer Centro con chef Km0 y por tanto trabajamos la alimentación con todos los valores que implica ser una escuela Slowfood. En VMS trabajamos con energías renovables como Som Energia, no utilizamos plástico en la escuela.

El respeto se trabaja desde la honestidad, tolerancia y la disciplina interna.

sonia mocholi

¿Cómo se transmite el respeto por el medio ambiente en VALENCIA MONTESSORI SCHOOL?

El respeto es un valor fundamental que se transmite de manera transversal en la escuela. Nuestra manera de trabajar y acompañar a los niños/as, de comunicarnos con las familias y de cuidar nuestro entorno se refleja desde el momento que entras en la escuela. Es la base que sustenta las relaciones entre las personas, la relación con uno mismo y con lo que le rodea. El respeto se trabaja desde la honestidad, tolerancia y la disciplina interna.

Como guía ¿Cuál fue la razón que te empujó a ejercer dentro del modelo Montessori?

Me formé como Guía AMI Montessori, y encuentro en esta pedagogía una educación responsable, respetuosa y esperanzadora.

‘Para construir el futuro es necesario vigilar el presente’ de María Montessori, ¿Qué significa esta afirmación para ti?

Cuanta más atención prestamos a las necesidades de la etapa presente más preparados estaremos para la siguiente etapa. Acompañar el momento presente sin cambiar nada, con una actitud de apertura y aceptación de la realidad tal y como es. Lo contrario es funcionar con el piloto automático, esto significa que no somos conscientes de lo que estamos haciendo mientras lo hacemos, es decir, desconectamos del presente realizando actividades rutinarias mientras deambulamos por otro lugar y otro tiempo que no es ni el aquí ni el ahora. La mente fluctúa entre pasado, presente y futuro, es importante ejercitar la atención ya que la atención regula todas la demás funciones superiores, sin atención no hay memoria ni procesamiento de información.

¿Cómo conocisteis a Naturbrush?

Naturbrush entró en nuestras vidas hace dos años cuando íbamos en la búsqueda de cepillos de dientes biodegradables para incorporar en las aulas, con el fin de no solo continuar con el procedimiento de hábitos de higiene que hacemos en la escuela cuando terminamos de comer, sino que el propio cepillo fuera parte de una denuncia silenciosa, más allá de su uso. Entonces conocimos a Moisés y su equipo, y todo el proyecto que llevan a cabo contribuyendo al cambio de empresas con una enorme conciencia del impacto que pueden dejar con sus actos.

¿Qué tipo de colaboración existe entre ambos proyectos actualmente?

Actualmente Naturbrush colabora con la escuela ofreciendo a los niños/as una alternativa que contribuye a la no contaminación medioambiental. Además realizamos talleres de sensibilización y concienciación a los niños/as, equipo y familias.

Conoces el proyecto NaturTour, ¿Qué opinas?

¡Así es! El próximo 13 de diciembre hacen parada en Valencia Montessori School!

«Mucha gente pequeña en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas pueden cambiar el mundo»

galeano

¿Podrías enumerar los puntos en común/sinergias entre VALENCIA MONTESSORI SCHOOL y NATURBRUSH?

  • Somos de la opinión como Galeano de «Mucha gente pequeña en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas pueden cambiar el mundo».
  • La realidad no siempre tiene que ser lo que nos han dicho que sea. Hay otra manera de vivir, y cada uno es capaz de elegirla.
  • El medio ambiente es nuestro hogar y debemos respetarlo. La Tierra no pertenece al hombre, sino el hombre a la Tierra.

Uno de nuestros lemas es ‘gestos cotidianos, gestos sostenibles’ ¿Qué te parece nuestro proyecto?

Nos parece un modelo que inspira, creativo, audaz y que se mueve. Nos sentimos muy afortunados de colaborar con Naturbrush y ser parte de este cambio.

Muchas gracias por tu tiempo y por compartir tu trabajo y proyecto con nosotros. Estamos encantados de colaborar con vosotros y ser agentes del cambio en el campo educativo de la mano de Valencia Montessori School.

Un Halloween ‘zero waste’ también es posible

Irina Parra

Halloween ya está aquí un año más. Es una de las grandes fiestas que recorre todo el mundo, pero con ella también debemos tomar conciencia de los envases y comida que se desecharán, en especial plásticos y la icónica calabaza, símbolo de esta fecha. Por ejemplo, el envoltorio de las golosinas, ¿dónde termina? ¿sabes si lo reciclas adecuadamente? ¿vas a reutilizar la calabaza que compraste para decorar tu hogar? En NaturBrush queremos ayudarte a conseguir un Halloween sin residuos.

Sommier de NaturBrush , edición especial para Halloween.

De acuerdo con una noticia publicada por The Guardian, se estima que este año Reino Unido superará el récord en desperdicio de comida con motivo de esta festividad, ya que más de 8 millones de calabazas serán cortadas, pero no consumidas, dado que alrededor del 95% se utilizan como linternas de las 10 millones que crecen cada año en Reino Unido.

También hace unos años El País publicó los resultados de una encuesta que demostraba la falta de conocimiento sobre el reciclaje, especialmente sobre el contenedor amarillo y algunos productos como tapones y cubiertos y entre los que se incluían los caramelos. La respuesta para estos últimos es: sí, su lugar es el cubo amarillo, al igual que el de otros dulces y utensilios de hogar. No te olvides de recogerlos y reciclarlos después de haberlos utilizado, aunque también puedes encontrar alternativas sostenibles, e incluso a granel, que reducirán o eliminarán los residuos. De la misma manera, si vas a utilizar maquillaje para acompañar tu disfraz debes tirar el envoltorio a este contenedor.

En cuanto a la calabaza… ¡Dale una oportunidad! Puedes encontrar una gran cantidad de recetas sencillas y rápidas, y las hay tanto para amantes del dulce como del salado y es perfecta para veganos. Puedes cocinar cremas y purés, pero también masa para galletas con chocolate o como acompañamiento con la carne o el pescado. Su sabor es suave, por lo que no quitará protagonismo al plato principal. Por otro lado, es un vegetal bajo en calorías y rico en propiedades, así que esta fiesta es una buena excusa para incluirla en tu dieta. Su alto contenido en fibra, agua y antioxidantes, además de múltiples vitaminas, como la A, B, C y E consiguen que sea beneficiosa para nuestra piel, tránsito intestinal y digestión, es ideal para perder peso. También es un anticancerígeno, regula la hipertensión, el colesterol y el sistema sanguíneo.

Calabazas de diferentes tamaños.

Disfruta de esta divertida fiesta y síguenos en redes sociales para conocer nuevos lanzamientos, promociones y sorteos, no te dejarán indiferente. ¡Feliz Halloween!

Mou-te per Elles: plantando cara al cáncer de mama

Irina Parra.

El 19 de octubre es el Día Internacional del Cáncer de Mama. Desde NaturBrush hemos entrevistado a Andrea, fundadora de “Mou-te per Elles” y con quien colaboramos desde el nacimiento de la asociación. En España se detectan cerca de 33.307 nuevos casos al año, según el informe publicado por Datos del cáncer de mama en España 2019.

Ella y sus tres compañeras forman un gran equipo en Albalat de la Ribera. Su finalidad es recaudar fondos para la investigación de esta enfermedad, aceptando donativos y organizando diferentes actividades. En su última carrera donaron los beneficios a la Fundación IVO para el proyecto “Descripción de los patrones de glicosilación proteica sérica en cáncer de mama metastásico”.

¿Cómo surgió “Mou-te per Elles”?

Un compañero trabajaba en el IVO y me dijo que me autoexplorara, yo me noté algo en 2016 y a partir de ahí me hice las pruebas donde me lo confirmaron. “Mou-te per Elles” nació en 2017. Al estar tanto tiempo de baja quería invertir mi tiempo en algo y se me pasó por la cabeza organizar una carrera. Una amiga mía ya hacía una carrera solidaria por otra causa y yo ya tenía cierta información porque le ayudaba a organizarla, así que decidí hacer una en mi localidad. En Albalat de la Ribera es la única carrera 100% solidaria por esta causa y la primera carrera la celebramos en marzo de 2018.

Andrea, presidenta de la asociación. Foto: Mou-te per Elles.

¿Qué objetivos perseguís?

Para nosotras lo más importante es invertir para que se siga investigando y es lo que hacemos con lo que recaudamos. De manera paralela también creemos que es muy importante compartir nuestra experiencia porque yo no lo he vivido como algo negativo, para mí ha sido una experiencia…No positiva, pero muy importante, en la que me he reafirmado en muchas cosas y además sucedió en un momento en el que estaba muy fuerte. En casa lo veíamos como un día menos. Yo creo que lo que perdura siempre es el mensaje de que puedes morir, se te va a caer el pelo… En mi casa decían: «Disfruta esta quimio, porque es una menos». Cuando alguien me llama para que hable con un familiar o un amigo al que se lo han diagnosticado para mí es muy importante hablar con esa persona.

¿Quiénes forman “Moute-per Elles”?

Somos cuatro chicas, no funcionamos con socios. Nosotras tenemos claro que al año queremos hacer dos cosas, una es la carrera. El año pasado además lanzamos un calendario solidario, en este tenemos bolsas de algodón orgánico.

Para el día 19 tenemos tres actividades con el ayuntamiento de Albalat de la Ribera, son gratuitas y sin inscripción. Lo hacemos porque son cosas que a nosotras nos han ayudado, por ejemplo, el yoga de manera física y mental. La charla sobre fisioterapia oncológica, por ejemplo, no es necesario que tengas a nadie con cáncer, pero seguro que la ponente cuenta algo que te llega.

  • Actividades para este fin de semana:
  • Sábado 19 de octubre a las 9:00 horas: «Vine a pintar per elles». En plaza de la Cort.
  • Sábado 19 de octubre a las 19:00 horas: Charla sobre fisioterapia oncológica con Estheer Gómez, de S&E Fisioestètica. En casa del Bou.
  • Domingo 20 de octubre a las 10:00 horas: Yoga y meditación con gong por Azad, de The Om Wave. En casa del Bou.

¿Cuántas personas participaron en la última edición?

Mi ilusión para la primera carrera era que fuéramos 1.000 inscritos y la gente lo veía imposible porque era nuevo y es un pueblo muy pequeño, me dijeron que estaba ‘flipada’. No solo llegamos, lo sobrepasamos, fuimos 1.302 personas. En la segunda edición lo volvimos a conseguir y se apuntaron 1.515. Somos un pueblo de 3.000 habitantes en el que hay además ya muchas actividades, pero hay mucha involucración.

¿Cuánto conseguisteis dar el último año?

En la segunda edición donamos en total 21.357,21€, con la carrera conseguimos 16.299,83 € y con el calendario recaudamos 5.057,38€.

Todo lo que recogemos sería mucho menos sin la ayuda de nuestro ayuntamiento porque sufraga el coste; incluidos los folletos, las localizaciones…Nosotras lo organizamos, pero también intentamos minimizar los costes para poder aportar el máximo de lo que recibimos.

El donativo para la fundación IVO . Foto: Mou-te per Elles.

¿Cuál es vuestro objetivo para la próxima carrera?

Nos gustaría superarnos, estamos empezando a buscar nuevos patrocinadores y que los anteriores nos digan si quieren seguir trabajando con nosotras. En número de inscripciones entendemos que nos quedaremos más o menos igual, pero nos gustaría recoger más dinero. Somos pequeñas y lo sabemos, hoy se conoce más a la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC). Somos hormigas, pero vamos rascando y consiguiendo más insistiendo. Hay empresas que nos han doblado la cantidad.

¿Cuál es el perfil de personas que se acercan a “Mou-te per Elles”?

La inmensa mayoría son mujeres. La gente cree que “Mou-te per Elles” se refiere a las mujeres, pero no, se refiere a las mamas. El cáncer de pecho, aunque solo en un 2%, también afecta a los hombres. Queremos concienciar también sobre esto, por eso, la bolsa de este año incluye el pecho femenino y el masculino. Nos gustaría que nos siguieran más los chicos, y aunque puede que en redes sociales haya más paridad porque nos siguen, en la realidad no hay tanta participación. Por desgracia las mujeres somos las más afectadas.

Disfruta esta quimio, porque es una menos

¿Cómo recogéis el cabello?

Trabajamos con varias poblaciones, incluso nos mandan desde Barcelona, y nos sorprende mucho. En un año conseguimos 63 mallas de pelo. Es algo que movemos, pero tampoco demasiado, es la gente la que nos encuentra en redes y contacta con nosotras. Lo recogemos y difundimos las peluquerías donde se puede hacer.

Esas mallas se dan a AECC, en la delegación de València. En Madrid tienen un depósito de pelucas y hacen un estudio para recomendarte la mejor y te la dan a coste 0, cuando terminas la devuelves. No queríamos dárselo a alguien que se lucrara con ello. Yo no utilicé peluca y además el precio de las que encontré era demasiado alto.

Salir a la calle el primer día es muy complicado y queremos llegar a las personas que quieren usar una, pero no pueden permitírselo. Además, el pelo se tira. Hay muchas niñas que están concienciadas y es increíble. Hace poco publicamos en redes sociales que una le propuso a su madre quitarle el pelo a sus muñecas para poder dar más. Nuestra finalidad también es despertar la solidaridad. Pedimos 20cm de pelo mínimo.  

Además de participar en la carrera, ¿de qué otras formas se puede colaborar con la asociación?

Nuestro objetivo es conseguir dinero, otra vía es hacer donativos a la cuenta que tenemos para ello. Queremos que se pueda hacer investigación. Por correo electrónico o redes sociales pueden contactar con nosotras y preguntarnos cómo hacerlo, no tenemos página web.

Uno de los lemas de NaturBrush es “convertir pequeños gestos cotidianos en gestos sostenibles” porque todas las acciones cuentan. ¿Qué opinas de nuestro proyecto?

Las camisetas que hicimos iban sin bolsa de plástico, solo con eso hemos evitado 2.500. Este año no va haber bolsa del participante, que son 1.500 de papel. Lo daremos en mano. La lucha la tenemos en el agua, no queremos que haya tantos residuos, pero de alguna manera lo conseguiremos. Todo lo que está en nuestras manos lo hacemos.

Los integrantes os conocemos de antes y todas usamos vuestros productos, para nosotras a parte de que lo compartimos, somos veganas y trabajamos por el medioambiente, está en nuestra línea. Cuando accedisteis a colaborar nos alegró mucho, porque vimos que alguien en quien creíamos también confiaba en nosotras. Intentamos que las empresas tengan afinidad con nosotras. No quiero trabajar con quien no creo, sé que me cierro puertas, pero hago todo lo que puedo.

Andrea se despide diciendo que lo importante es no hundirse, al igual que la gente que tenemos a nuestro alrededor. Por cada compra online de un cepillo rosa NaturBrush el 10% del benefio se destinará a “Mou-te per Elles”. Gracias a Andrea por la entrevista y su labor.

La sostenibilidad es femenina

Ana Genís.

En el Día Internacional de las Mujeres Rurales hemos querido entrevistar a una mujer que se hizo viral a través de un tweet publicado a principios de este año. ¿Sabes de quién hablamos?.

MªÁngeles Rosado Peinado es mujer y agricultora, la falta de oportunidades hizo que comenzará a trabajar junto a su marido en una explotación agropecuaria en Sayatón, un pueblo de Guadalajara.

¿Te consideras Mujer Rural? ¿Por qué?
Siempre me he considerado una mujer rural por mis orígenes y mi vida
actual. Soy de un pueblo de Ciudad Real, Pedro Muñoz. Mi familia
siempre ha vivido de la agricultura y la ganadería, mi padre era pastor de
oveja manchega y desde niña he ayudado en las tareas agrícolas de
nuestra familia. Mis primeros trabajos desde adolescente fueron
vendimiando la uva y la aceituna, y actualmente soy agricultora
profesional junto a mi marido. Tenemos una explotación de cereal y olivar
en La Alcarria. Me gusta vivir en el pueblo y disfrutar de la calidad de
vida que ofrece, a pesar de la falta de servicios y oportunidades.

¿Tienes algún referente femenino en tu profesión? ¿Por qué es un
referente para ti?

Mi madre es un referente para mí. Recuerdo cómo trabajaba en el
campo y al tiempo llevaba la casa y nos cuidaba a todos, ya que éramos
siete en casa. Y muchas mujeres que conozco que colaboran en las
tareas agrarias sin que se las de visibilidad, como si su trabajo fuera solo
algo complementario.

El éxodo rural es claramente una consecuencia de muchas causas.

¿Cuál de estas dos formulaciones te parece más veraz? ‘El éxodo rural es una causa’ o ‘El éxodo rural es un consecuencia’.

El éxodo rural es claramente una consecuencia de muchas causas. Ha
habido una falta de interés a nivel político de invertir en nuestras zonas
para garantizar en ellas los mismos servicios y oportunidades que en
otras. Se ha ido recortando en servicios sociales, sanidad, educación y
en oportunidades laborales, mientras se propiciaba una tendencia a la
concentración de población y de servicios en las zonas urbanas.


Los habitantes del mundo rural no podemos ser valorados en términos
absolutos, en número de población o en participación al PIB. Hacemos
grandes aportaciones a la sociedad que no están cuantificadas en
términos económicos.

Un reciente estudio de las Naciones Unidas revelaba que las mujeres son más sostenibles que los hombres ¿Podrías adivinar cuáles son las razones de este hecho?

Las mujeres tradicionalmente hemos estado dedicadas al cuidado de las
personas y el entorno. Somos más sensibles y conscientes de la
gravedad del estado del medio ambiente, y de las consecuencias que
esto está teniendo en las generaciones actuales y va a tener en las
generaciones futuras. Creo que las mujeres tenemos la capacidad y la responsabilidad de liderar los cambios. Pensamos en el mundo más como una casa común que en su rentabilidad económica.

…hay que hacer pedagogía en el reparto de los roles para alcanzar la plena corresponsabilidad de las tareas y la vida profesional entre hombres y mujeres.

¿Estás familiarizada con el término eco-feminismo? ¿Qué piensas de esta teoría?
Vivo en constante contacto con la naturaleza, trabajo con ella y vivo de
ella. Una de mis premisas en la vida es cuidar y mantener nuestro
entorno natural como algo vital para nosotros y para las generaciones
venideras.

Por otro lado, como mujer siempre me reivindico como un igual, y trabajo
codo con codo y en equipo con cualquier otra persona, con
independencia de su sexo. Siempre he sentido el respeto y la
colaboración de los compañeros de la población.
Aunque sí que es cierto que hay que hacer pedagogía en el reparto de
los roles para alcanzar la plena corresponsabilidad de las tareas y la
vida profesional entre hombres y mujeres.

¿Conoces a Greta Thunberg y su lucha? ¿Cuál es tu opinión al
respecto?

Sí claro, ya la conocemos todos. Por supuesto, las generaciones más
jóvenes tienen algo que decir en una situación que afecta a sus vidas
tan gravemente como la que está generando el Cambio Climático. Más
cuando los responsables políticos de más edad parece que no se los
están tomando en serio.

Es importante que jóvenes como Greta Thunberg, Emma González, Blair
Imani, Shamma Al Mazrui o Malala Yousafzai sean visibles y estén
presentes en nuestra sociedad, para que los más jóvenes tomen
conciencia de su labor y responsabilidad en los grandes retos de nuestra
humanidad y que la solución también está en ellos.

¿Cuál es el futuro del medio rural según tu punto de vista?

El medio rural, en tanto en cuanto es imprescindible para el medio
urbano, debería experimentar un punto de inflexión en cuanto a su
consideración y cuidado.

La concentración en las áreas urbanas también merma la calidad de
vida de los ciudadanos, y ya hay mucha gente que querría volver a vivir
en un pueblo, que les puede ofrecer tranquilidad, silencio, aire limpio que
protegerá su salud, alimentos de proximidad mucho más saludables,
paisajes que llenan el alma al ser contemplados.

Muchas gracias por aceptar esta entrevista y compartir tu opinión sobre temas tan importantes como es el cambio climático. El equipo de naturbrush te desea lo mejor en tus próximos proyectos. Feliz Día de la Mujer Rural. ¡Sonrisa Feliz! ¡Planeta Feliz!

Tu sonrisa, tu mejor terapia

Irina Parra

Ayer fue el Día Mundial de la Sonrisa y queremos que luzcas la mejor que tengas. Por eso vamos a hablar sobre la risoterapia, algo que todos podemos practicar todos en nuestro día a día y que mejora nuestra salud. Existen centros especializados en esta terapia y también es posible encontrar ejercicios en Youtube.

Sonrisas de los participantes de nuestro sorteo. Fotografía: Ana Genís.

La risa es natural, innata e internacional y nos ayuda a comunicarnos con los demás. Cuando nos sentimos más cansados o tristes, una anécdota, un chiste o una situación graciosa nos saca una sonrisa y nos hace desconectar al instante.
La risoterapia mejora nuestro bienestar induciendo la risa, ya que consigue que esta fluya de manera natural. Se puede conseguir mediante diferentes métodos y tiene beneficios físicos, psicológicos y sociales para quienes lo practican y se ha incluido como complemento a terapias médicas tradicionales en clínicas y hospitales, también infantiles.


“La risa es, por definición, saludable”

Doris Lessing

En el Antiguo Imperio Chino hace 4000 años existían templos donde la gente se reunía para reír, al igual que en India. En Europa los primeros datos sobre la risoterapia se pueden enmarcar en la Edad Media.

En cuanto a sus beneficios, algunos son: ejercita algunos músculos del estómago, fortalece el sistema inmunológico, entra más aire a los pulmones, libera endorfinas, produce adrenalina, nos ayuda a estar más positivos, calma nuestros miedos, etc.

En NaturBrush hemos conocido el centro Camino Blanco, en València, y hemos hablado con su fundadora, Carmen Vicente, quien lleva muchos años practicando y enseñando esta terapia tan positiva y saludable.

¿Qué es para ti la risoterapia?
El humor siempre ha sido una tabla de náufrago en mi vida, por ello decidí formarme en Risoterapia en Salud Inteligente (Barcelona). A partir de ello quise crear mi propio método terapéutico, lo hice en un grupo experimental y fue muy divertido, desde entonces imparto la terapia del humor método Camino Blanco.

¿Cuándo decidiste dedicarte a ella?
En un momento de mi vida en que tuve una crisis personal, pensaba que sabía todas las respuestas y me cambiaron las preguntas. Entonces me reinventé desde el humor. La terapia del humor nos enseña a transformar los pensamientos para resolver los conflictos con buen humor y crear nuestra propia felicidad. Ser terapeuta del humor es transitar y transmitir una filosofía en la que me hago responsable de mi presente. Una actitud frente a la vida, frente a ti mismo, frente a las relaciones, que engloba todos los aspectos, características y formas de vida.

Actuar con coherencia, con responsabilidad, respeto, compasión hacia ti mismo y hacia el otro, ser positivo sin pasarse, sin caer en la manía, ser optimista. Vivir de otra manera, con dignidad, haciéndote cargo de tus palabras y de las consecuencias que puedan tener, asumiendo y reparando si hace falta. Hacernos cargo de nuestra autoestima y no dejarla en manos de los demás.

Carmen Vicente en la inauguración del Centro de Gestión de Emociones.

¿Qué beneficios puede aportar tu método?
Transitar desde esta filosofía de vida nos lleva a una meta en la que los resultados sean un ganar/ganar, gana el que la práctica y las personas con las que se relaciona. Nos relacionamos desde el humor y el amor.

¿En qué consiste el curso de terapia del humor y risoterapia Camino Blanco?
La Terapia del Humor – método Camino Blanco ®, es un taller de desarrollo personal en el cual aprendes a descubrir y potenciar la fuerza del buen humor para vivir una vida positiva y plena. El taller consta de 24 sesiones de 2 horas que se imparten de modo semanal o intensivo durante 6 meses.

Uno de los lemas de NaturBrush es “convertir pequeños gestos cotidianos en gestos sostenibles” porque todas las acciones cuentan. ¿Qué opinas de nuestro proyecto?
Me parece una concienciación necesaria, un proyecto muy bonito, casualmente mi nieta tiene un cepillo de vuestra marca y con él le transmitimos nuestra ocupación en esos pequeños gestos sostenibles. Enhorabuena por vuestro proyecto y mucho ánimo, sin duda las sonrisas que alimentáis hacen un planeta más feliz.

Gracias por confiar en NaturBrush. Os animamos a practicar la risoterapia para sonreír cada día un poco más.

¡A reír!

Bibliografía
López Conesa, C. (2019). ¿Qué es la risoterapia y qué beneficios nos reporta?. Retrieved 4 October 2019, from https://www.cuerpomente.com/psicologia/desarrollo-personal/que-es-risoterapia-que-beneficios-nos-reporta_956

Plaza Carmona, M., & Martínez González, L. (2019). La risoterapia como complemento a otras terapias médicas. Revista Enfermería Cyl, (Vol 7 – N1 (ISSN 1989-3884), 73-77.

Risoterapia | Todo sobre la risoterapia o terapia de la risa. (2019). Retrieved 4 October 2019, from https://www.risoterapia.es

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